Mulailah dengan menetapkan niat singkat sebelum memutar musik; misalnya memilih satu momen untuk benar-benar hadir. Kebiasaan kecil seperti menurunkan volume dan mematikan notifikasi membantu menciptakan ruang pendengaran yang lebih tenang. Buatlah ritual…
Kategori: Praktik Harian Santai
Kumpulan kebiasaan sederhana yang membantu memperlambat ritme mendengarkan musik setiap hari. Fokus pada niat, kesadaran saat mendengarkan, dan membangun rutinitas singkat yang memberi rasa nyaman.